Vegan dikenal membantu orang menurunkan berat badan. Namun, mereka juga menawarkan serangkaian manfaat kesehatan tambahan. Sebagai permulaan, pola makan vegan dapat membantu Anda menjaga kesehatan jantung. Terlebih lagi, diet ini mungkin menawarkan perlindungan terhadap diabetes tipe 2 dan kanker tertentu.

Ada juga beberapa orang yakin lakukan vegan karena ingin melindungi binatang dan memastikan diri mereka lakukan animal cruelty dalam basic asupan makanan mereka sehari-hari. Tentunya makanan atau asupan apapun itu adalah pilihan masing-masing individu. Tetapi kami ingi sampaikan beberapa keuntungan yang didapat jika kamu menjadi vegan. Dan siapa tahu ingin mencobanya :)

1. Pola Makan Vegan Lebih Kaya dalam Nutrisi Tertentu

Jika kamu beralih ke pola makan vegan, kamu akan menghilangkan daging dan produk hewani. Ini pasti akan membuat Kamu lebih bergantung pada makanan lain. Dalam kasus pola makan vegan makanan utuh, penggantinya berupa biji-bijian, buah-buahan, sayuran, buncis, kacang polong, kacang-kacangan dan biji-bijian. Mereka dapat berkontribusi pada asupan harian yang lebih tinggi dari nutrisi bermanfaat tertentu.

Misalnya, beberapa penelitian telah melaporkan bahwa pola makan vegan cenderung memberikan lebih banyak serat, antioksidan, dan senyawa tanaman yang bermanfaat. Mereka juga lebih kaya kalium, magnesium, folat dan vitamin A, C dan E .

1. John John Florence

John John Florence meramaikan dunia selancar. Pada 2016, ia meraih gelar dunia World Surf League (WSL) pertamanya di Portugal. Jadi, apa yang memberinya daya saing? Ternyata, ini bisa menjadi pola makan nabati. Selama wawancara pasca heat di Portugal kala itu, dia berkata, "Saya menjadi semakin sadar akan makanan dan pengaruhnya terhadap tubuh manusia. Semua tanda menunjukkan gagasan bahwa pola makan nabati jauh lebih unggul dari pola makan hewani yang tinggi.

 2. Tia blanco

peselancar profesional Tia Blanco — seorang vegetarian sejak lahir — memutuskan untuk menjadi vegan, dan dia tidak pernah menoleh ke belakang. “Saya menjadi vegan untuk hewan. Saya mencintai mereka semua dan saya tidak ingin makan teman-teman saya. Dia mengatakan bahwa dia telah kehilangan lemak, mendapatkan otot, dan memiliki lebih banyak energi. 

3. Alana Blanchard

Jika Anda mengikuti Alana Blanchard di media sosial, kemungkinan Anda sudah tahu bahwa dia adalah seorang vegan yang bangga. Dia salah satu peselancar wanita paling populer di dunia, dan dia tidak malu memamerkan gaya hidupnya yang penuh kasih. “Salah satu alasan saya menjadi vegan adalah karena saya sangat mencintai hewan dan bahkan tidak pernah membayangkan menyakiti hewan,” dia memposting di Facebook. Dia bahkan menggunakan Instagram untuk menjelaskan bagaimana menjadi vegan selama kehamilannya membantunya merasa lebih baik dari sebelumnya:

4. Jack Freestone

Jika Blanchard adalah ratu peselancar ramah hewan, Jack Freestone adalah rajanya. Dia adalah pasangan Blanchard dan memproklamirkan diri sebagai "Model Instagram Vegetarian". Sejak debutnya dalam tur kejuaraan pada tahun 2015, keterampilan pria asli Australia ini semakin meningkat — menunjukkan bahwa Anda tidak perlu makan daging untuk menjadi peselancar yang tangguh.

5. Dave Rastovich

6. Rob Machado

Rob Machado dikenal karena rambutnya yang membuat iri. Namun dia memuji pendidikan vegetariannya dengan minatnya pada hubungan antara hewan dan lingkungan. Dia memberi tahu Tracks, “Saya dibesarkan sebagai vegetarian jadi saya selalu sadar akan masalah [lingkungan]. Tidak banyak vegetarian di sekitar tahun 80-an — jadi kami berada di depan kurva dengan cara itu. " Sekarang, dia menggunakan pengaruhnya untuk menantang produsen, perusahaan, dan industri selancar secara keseluruhan untuk menjadi lebih ramah lingkungan.

Selain surfer di atas, sang master surf Kelly Slater juga mencoba menjadi vegan. Namun ia belum mendeklarasikan secara resmi apakah ia akan selamanya vegan atau tidak. Namun ada kata yang ia sampaikan yang menurut kami adalah benar.

"Saya pikir ketika seorang peselancar menjadi peselancar, itu hampir seperti kewajiban untuk menjadi pencinta lingkungan pada saat yang sama." Kami sangat setuju. Peselancar ramah hewan ini hidup, membuktikan bahwa Anda bisa makan dengan penuh kasih dan tetap menjadi atlet yang hebat.